健康

ヘム鉄と非ヘム鉄の場合，鉄分として吸収されやすいのは，ヘム鉄です。 ですから，貧血対策のために鉄を取る場合，非ヘム鉄を含む食品を食べることになります。 貧血対策として病院から処方されるのは，非ヘム鉄の ...

青汁をダイエットのために飲む人にとって、その最適な時間は、「食前」です。 以下にその理由を述べます。 青汁に含まれている豊富な食物繊維が空腹感を抑えるから 青汁には多くの食物繊維が含まれています。 青 ...

エアロバイクは、有酸素運動にぴったりです。 ジョギングやウォーキングは効果があると知ってるけどそのに運動しに行くのは面倒。 でも部屋におくエアロバイクなら、物幣な自分でもツッ負けることができるかもしれ ...

いくら食べ物を減らしても、運動をしても、なかなか体重が減らない。 そのような体験はありませんか？ それは、あなたの新陳代謝能力が低いことが原因かもしれませんよ。 ダイエットは、新陳代謝能力をしっかりと ...